こんにちは
八月下旬になっても、相変わらず気温が高くうんざりするお天気続いていますが
皆さま体調は崩されていませんか？まだコロナも流行っているようですね。
私自身も最近食欲がなく、ほぼ毎日歩いていた散歩も少しさぼり気味です
ふと、これって夏バテなのかしら？と思い、自分の生活習慣を見直してみました
食事も食欲がないから適当(・・;)、お風呂も湯船につからずシャワーですませ、夜もソファーで寝てるか寝ていないのか分からない状態でいつまでもグダグダしていたら、そりゃ身体も休めませんよね(^_^;)
やはり身体をゆっくり休めて、リラックスさせる副交感神経を働かせるには、今日のご飯は頑張って作ったなーと思う自己満足(笑)の感情や、湯船につかってリラックスするとか、睡眠もベッドでしっかり寝るなど、お休みが必要です
天然のミネラル塩を摂ることも、疲れの改善につながります。
昼間に働いている交感神経と、リラックスした時に働く副交感神経を上手く交互させメリハリのある生活…目指していきたいと思います。
皆様も背中の張りや、腰痛、動きたくない等、お疲れを感じるようでしたらさくら鍼灸整骨院小手指へ来院してみてください。整体やマッサージなどで気持ちいい♪と感じる時も、副交感神経がしっかりと働きリラックスしていくようです。
筋肉が緩んで血管が広がり、栄養、酸素、体温が全身に行き渡り、体の修復を行います。元気な身体を取り戻し、まだまだ暑さの続くこの夏を頑張って乗り切って行きましょう！
小手指 さくら鍼灸整骨院 所沢市
